Zur Ruhe kommen und die inneren Kräfte stärken

Der KEB-Kurs hilft, den Alltagsstress zu überwinden und fit zu bleiben.

 


Unser Alltag ist oft anstrengend. Stress belastet Seele und Körper.

Die Katholische Erwachsenenbildung im Landkreis Neumarkt bietet deshalb einen Kurs an, der uns hilft, fit, entspannt und beweglich zu bleiben. Das Training beinhaltet Yoga-Elemente. Verspannungen, nervöse Reizbarkeit sowie Schlaf- und Durchblutungsstörungen werden bei Atem- und Entspannungsübungen abgebaut. Mit dem Gleichgewicht wird gleichzeitig die seelische Ausgeglichenheit gestärkt.

Die Übungen sind unkompliziert und können deshalb von den Kursteilnehmern leicht zu Hause fortgesetzt werden.

"Sie können Ihren Körper verwöhnen, trainieren, pflegen, schmücken, abhärten - und Sie können ihn sprechen lassen, ihm zuhören. mit ihm in Kontakt treten und so ihre eigene Mitte wieder finden", erklärt Entspannungspädagogin Monika Endres aus Pyrbaum, die die Teilnehmer 10 x 60 Minuten begleitet. Auch für Schüler und Studenten geeignet zur Stärkung der Konzentration.


Mitzubringen sind eine Matte, Decke, evtl. ein Kissen und warme Socken, bequeme Kleidung.


Maximal: 8 Personen


Kursgebühr: 80,-- €

10 Einheiten a 60 Minuten