Fit durchs Leben - Schwerpunkt Wirbelsäule

18 Treffen, wöchentlich

 


Der Kurs richtet sich an alle, die Rücken belastende Tätigkeiten in Beruf und Freizeit ausüben und oft unter muskulären Verspannungen leiden. Aber auch jeder, dessen Beckenboden in seiner Funktion überlastet oder geschwächt ist, bzw. der in seiner Gelenkbeweglichkeit eingeschränkt oder "eingerostet" ist, kann von diesem Kurs nur profitieren!


Durch die Kombination Beckenbodentraining, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik sowie Dehn-, Mobilisations- und Koordinationsübungen ändert sich mithilfe von Körperwahrnehmungsübungen und der Vernetzung von Beckenboden, Wirbelsäule, den dazugehörigen Gelenken und Muskelketten der Gebrauch des Körpers nachhaltig!

Zur Stärkung der wichtigen Tiefenmuskulatur werden verschiedenste Balanceübungen und Techniken aus Core- und Faszientraining eingesetzt.


Zu Beachtung: Dieser Kurs kann nicht über die Krankenkassen bezuschusst werden.


Kursgebühr: 18 x 60 Min. 61,-- €

für BSC-Mitglieder: 45,-- €