Programm

An diesem Einführungsabend erfährst du was das Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom ist und warum eine Geburt nicht unerträglich
schmerzvoll sein muss,
o was (Selbst-)Hypnose eigentlich genau ist, was es nicht ist und wie du dir eine Geburt mit
HypnoBirthing vorstellen kannst
o wie dir HypnoBirthing dabei helfen kann, eine selbstbestimmte, natürliche und sanfte Geburt
vorzubereiten - ob zu Hause, im Geburtshaus oder auch im Krankenhaus
Zum Abschluss des Abends werden wir gemeinsam eine wundervolle, entspannte Fantasiereise machen.
Wann: K2002 Mi., 03.03.21, 19.00 Uhr
K2003 Mi., 19.05.21, 19.00 Uhr
Wo: Familienzentrum
Kursgebühr: 10 € für Einzelpersonen / 15 € pro Paar für ca. 90 Min.
Referentin: Katrin Hahn, CreaTara Birth, www.creatara-birth.de
Teilnehmerzahl: mind. 4 - max. 8 Teilnehmende
Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, eigene Matte, Kissen

Lassen Sie sich mitnehmen und erfahren Sie aktive Entspannung mit Pilates,
dem einzigartig systematischen Ganzkörpertraining, das sanft und doch intensiv, anstrengend und doch entspannend ist, gleichzeitig eine Dehnung und Kräftigung der Muskulatur bewirkt, Haltung, Körperwahrnehmung und Gleichgewicht optimiert und mittels fließender, sehr bewusster Bewegungsausführung das Zusammenspiel von Körper und Geist trainiert.
Je nach Ihren Zielvorstellungen biete ich in diesem Rahmen zwei Kursformate an.
K2610 Medical Pilates
Im Medical Pilates wird auf Basis der klassischen Pilatesmethode trainiert, wobei der Fokus auf leichten Beschwerden des Bewegungsapparates liegt, denen mit spezifischen mobilisierenden und kräftigenden Übungen entgegengewirkt wird. Freuen Sie sich auf spürbare Erfolge!!
Wann: ab Mi., 03.03.21, 10.30 Uhr
ab Mi., 16.06.21, 10.30. Uhr
K2620 Fusion Pilates
Fusion Pilates ist ein dynamisches Pilatestraining unter Einbeziehung von Elementen aus dem Funktionstraining und fließenden Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga. Sehr effektiv!!
Wann: ab Do., 04.03.21, 11.00 Uhr
ab Do., 17.06.21, 11.00 Uhr
Wo: Kursraum 2 - Familienzentrum
Kursgebühr: 91 € für 7 x 60 Min
Kursleitung: Simone Korte, zertifizierte Pilatestrainerin
Teilnehmerzahl: mind. 3 - max. 6 Teilnehmende
Inhaltliche Fragen zum Kurs bitte direkt an die Kursleiterin unter Tel. 09181/905299

Lernen der gesamten 3-teiligen Langen Form (Kenntnis der Kurzform vorausgesetzt)