Hauptveranstaltungen
wöchentlich, 10 Treffen
Unter Aquajogging versteht man das Laufen im Wasser mit Schwimmgürtel ohne Bodenkontakt. Der große Vorteil dieses Sports, er ist leicht erlernbar, entlastet die Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule. Durch die Bewegungsform wird das Herz-Kreislauf-System gefördert und die Ausdauerfähigkeit enorm verbessert. Weitere Vorteile sind ein aktiver Stoffwechsel, Durchblutung der Haut, Festigung des Bindegewebes und der Haltemuskulatur und erhöhte Gelenkmobilität. Die Muskelkraft ist verbessert, sodas alle Muskelgruppen angesprochen werden (Ganzkörpertraining).Auch Übergewichtige haben durch einen 40 % höheren Kalorienverbrauch gute Chancen, ihr Gewicht zu reduzieren. Aquajogging ist eine hervorragende Möglichkeit, nach einem Unfall oder einer Operation die Beweglichkeit der Gelenke wiederzugewinnen.
Kursgebühr: